Xua tan nỗi lo ngực lép với 6 cách làm ngực to ra đơn giản nhất

Lượt xem : 467

Vòng 1 khiêm tốn không phải là lỗi của bạn nhưng nếu bạn không tìm hiểu các cách làm thay đổi vòng 1 thì đó là một thiếu sót lớn. 6 cách làm ngực to ra đơn giản nhất như sau hứa hẹn sẽ những gợi ý tốt nhất dành cho các chị em. Cùng xua tan nỗi lo ngực lép với 6 cách này nhé.

1. Cách làm ngực to ra tự nhiên với thực phẩm

Thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin và protein có thể làm giúp bạn cải thiện tình trạng ngực nhỏ, ngực lép kém thẩm mỹ. Do đó, hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mỗi ngày, vòng 1 của bạn sẽ không còn “lép xẹp” mà thay vào đó sẽ căng tròn, gợi cảm hơn.

Xua tan nỗi lo ngực lép với 6 cách làm ngực to ra đơn giản nhất1Xua tan nỗi lo ngực lép với thực phẩm

Muốn làm ngực to ra với cách này, bạn chỉ cần uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày, đồng thời kết hợp ăn các thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, mật ong, các loại rau xanh đậm, nên ăn nhiều các loại hoa quả như bơ, nho, đu đủ,… để bầu ngực phát triển tốt hơn.

Xem thêm: TOP 10 thực phẩm tăng vòng 1 HIỆU QUẢ và NHANH CHÓNG  

2. Cách làm ngực to ra đơn giản bằng áo ngực

Làm sao để ngực to ra rất đơn giản, chỉ cần bạn chọn áo ngực phù hợp và khéo léo sử dụng thêm các phụ kiện nâng ngực như các miếng độn ngực, các áo ngực có gọng… Chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ to tròn nhanh chóng. Theo kinh nghiệm của nhiều chị em, cách làm ngực to ra với áo ngực là mẹo ăn gian số đo vòng 1 hiệu quả có thể áp dụng cho các chuyến đi chơi, dã ngoại hay các buổi tiệc tùng.

Tuy nhiên, khi chọn áo ngực, bạn nên chọn các loại áo ngực chất lượng, phù hợp với cơ thể và có xuất xứ rõ ràng để tránh kích ứng da vùng ngực, không nên chọn các loại áo ngực trôi nổi trên thị trường hoặc quá chật vì chúng có thể sẽ gây hại cho vùng ngực của bạn.

3. Cách làm ngực to ra nhờ thay đổi thói quen xấu

Một trong các cách làm ngực to ra không tốn công sức chính là thay đổi các thói quen xấu. Các thói quen xấu này bao gồm việc thức quá khuya, nằm ngủ sai tư thế, uống nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê, hút thuốc lá. Việc thay đổi các thói quen xấu này sẽ giúp cho vòng 1 của bạn gái phát triển to tròn, gợi cảm hơn.

Xua tan nỗi lo ngực lép với 6 cách làm ngực to ra đơn giản nhất2Không hút thuốc là cũng là cách hiệu quả làm ngực to ra

Ngoài ra, với các chị em sau sinh hay có thói quen cho con bú nằm hoặc “thả rông” vòng 1. Đây cũng là các thói quen không tốt cho bầu ngực, bởi vậy, hãy thay đổi các thói quen này bằng cách cho con bú đúng tư thế, chọn áo ngực vừa vặn với kích cỡ cơ thể, không “thả rông” vòng 1. Khi thực hiện những thay đổi nhỏ này, bạn sẽ thấy khuôn ngực của có những biến chuyển tích cực và phòng chống tình trạng biến dạng khuôn ngực hiệu quả hơn.

4. Cách làm ngực to ra bằng massage mỗi ngày

Massage là một trong những cách làm ngực to ra đơn giản nhất được các chị em truyền tai nhau. Đây cũng là một trong những bí quyết làm tăng size vòng 1 không thể thiếu trong các cẩm nang làm đẹp ngực.

Mỗi ngày, bạn hãy nhẹ nhàng massage vòng 1 dưới vòi tắm hoa sen mỗi ngày, chú ý nên thực hiện với nước ấm để thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, vòng 1 của bạn sẽ thay đổi rõ rệt. Bên cạnh đó, bạn có thể massage với dầu dừa hoặc sử dụng “Bàn tay massage thần kỳ” của người Nhật để massage cho mình.

5. Cách làm ngực to ra bằng việc tập tạ tay

Tập tạ tay là bài tập làm ngực to ra được các chuyên gia thể hình đánh giá cao. Khi thực hiện bài tập này đúng cách, cơ ngực của bạn sẽ nở nang và săn chắc chắc hơn. Bài tập tạ được thực hiện như sau:

Xua tan nỗi lo ngực lép với 6 cách làm ngực to ra đơn giản nhất3Tập tạ tay làm tăng nhanh kích cỡ vòng 1

Bạn chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ tầm từ 0,5 – 1,5 kg, đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, tay nắm chắc tạ theo chiều ngang, buông song song theo thân người. Chú ý để đầu và mắt nhìn thẳng về phía trước. Tiếp đó hãy đưa tạ ra thẳng trước, tay nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời thực hiện ưỡn ngực và cong mông. Tiếp tục duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.

Thực hiện các động tác trên với cường độ nhanh khoảng 20 lần, sau một thời gian áp dụng, vòng ngực của bạn sẽ săn chắc trông thấy.

6. Nâng ngực nội soi – Cách làm ngực to ra hiệu quả nhất

Nâng ngực nội soi là cách sử dụng các thiết bị nội soi có độ phóng đại lớn để bóc tách khuôn ngực, sau đó đưa túi ngực có hình dáng như mong muốn vào bên trong. Cách này được đánh là là giải pháp làm ngực to ra nhanh chóng và hiệu quả nhất được áp dụng cho nhiều trường hợp khác nhau như ngực có kích cỡ nhỏ, ngực bị biến dạng, trùng nhão,…

Tuy nhiên, để thực hiện cách làm ngực to ra hiệu quả nhất này, bạn cần đến các bệnh viện thẩm mỹ uy tín. Có như vậy mới đảm bảo an toàn và thành công cho ca nâng ngực. Sau khi thực hiện xong ca nâng ngực, bạn sẽ có vòng 1 to tròn, gợi cảm như mong ước. Đây cũng là cách làm ngực to ra được hàng ngàn người ưa chuộng.

Trên đây là 6 cách làm ngực to ra phổ biến được nhiều người áp dụng trên thực tế. Mong rằng top 6 cách đơn giản này sẽ là những gợi ý hữu ích để làm đẹp vòng 1 cho bạn.

Xem thêm:  TOP 10 Cách làm ngực to đẹp tự nhiên hiệu quả nhanh sau 1 tuần

Bạn đang xem: Xua tan noi lo nguc lep voi 6 cach lam nguc to ra don gian nhat