Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà

Lượt xem : 1988

Thời gian niềng răng trung bình mà bạn phải chịu đựng trong khoảng 1 – 2 năm. Chính vì thế để đảm bảo cho sức khỏe cho răng miệng cũng như sức khỏe bản thân. Bạn cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sỹ về thực đơn cho người niềng răng. Nếu bạn chưa nắm rõ được thực  đơn này gồm những gì có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Thực đơn ăn uống cho người niềng răng như thế nào?

Chế độ ăn hợp lý cùng thực đơn cho người niềng răng cùng các thực phẩm cần thiết.

– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…

Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà
Các sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khỏe

– Các món ăn làm từ trứng

– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt

– Ngũ cốc, các loại mỳ, cháo, cơm nấu chín mềm

Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà 2
Cháo là món ăn sẽ đồng hành với bạn trong suốt qua trình niềng răng

– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản

– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả

Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà 3
Đảm bảo cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày

– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.

Tuy nhiên bạn hãy nhớ luôn luôn hạn chế các thực phẩm đồ ăn có hàm lượng đường cao nhé. Đặc biệt cần tránh các đồ ăn ngọt và uống soda, các loại thức ăn có nhiều tinh bôt… Bởi vì những loại thức ăn, đồ uống này dễ gây sâu răng và phát triển bệnh về lợi. Tốt  hơn hết bạn nên uống một số loại trà, nước ép trái cây hoăc những đồ ăn tối màu.

Bạn cần tránh một số thực phẩm mà làm tổn hại đến sức khỏe răng miệng trong thực đơn cho người niềng răng dưới đây.

– Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…

– Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…

– Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy

Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà 5
Hạn chế ăn các thực phẩm dẻo, dai nếu bạn không muốn làm hư hại mắc cài

– Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng

– Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà

Tổng hợp tất cả thực đơn cho người niềng răng khi ở nhà 6
Tuyệt đối không được dùng răng cắn hoặc nhai các thực phẩm quá cững

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh các thói quen như: cắn móng tay, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng, cắn môi, lấy lưỡi đẩy sang….Bởi tất cả các hành động anyf đều làm ảnh hưởng đến cấu trúc đang được định hình của răng cũng như dễ làm bung tuột các loại mắc cài.

Nếu bạn muốn có được hàm răng khỏe mạnh, thời gian niềng răng được rút ngắn tối đa thì cần tuân thủ đúng thực đơn cho người niềng răng khi điều trị tại nhà nhé. Chúc mọi người luôn có hàm răng đều đẹp thẩm mỹ.

Thông tin bạn đọc nên quan tâm

Cách ” Chữa Răng Thưa Tại Nhà ” trở nên ” Đều – Đẹp ” như đi Chỉnh Nha

TOP 5 Tiêu chí ” Vàng ” giúp có được ” Hàm Răng Đẹp ” chuẩn sao Hàn

Bạn đang xem: Tong hop tat ca thuc don cho nguoi nieng rang khi o nha